飲食頻道

　　育齡男性精子活力低下所造成的不育，除了堅(jiān)持吃藥、補(bǔ)腎強(qiáng)精、增添精子活力之外，還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)，改善自己的飲食習(xí)慣。

多吃殺精食物易致男性不育

　　如長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，既傷脾胃還損傷男性的精子。酒精是男人性能力和生育能力最常見的殺手，飲酒過(guò)量可以通過(guò)毒害睪丸等生殖器官，降低雄激素水平；還可引起肝功能異常，對(duì)雌激素的滅活作用降低，導(dǎo)致雌激素蓄積；酒精類飲料可加速鋅的排泄，而微量元素鋅，是保障男人前列腺健康和精子活動(dòng)能力的重要因素之一。

　　大豆是近年來(lái)受人們推崇的健康食品之一，其豐富的蛋白質(zhì)被公認(rèn)為人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，然而過(guò)食大豆可能會(huì)引起精子數(shù)量減少。有科學(xué)研究顯示，大豆中的某些成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，導(dǎo)致精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。

　　多吃魚翅也可能導(dǎo)致男性不育。魚翅含有汞或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多，而汞除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過(guò)高，還會(huì)損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

　　芹菜作為一種有藥用價(jià)值的蔬菜，它的降壓作用為人們所熟悉，但芹菜多吃還會(huì)殺傷精子。男性多吃芹菜會(huì)抑制睪酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)國(guó)外實(shí)驗(yàn)報(bào)道，健康有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量明顯減少甚至到難以受孕的程度，但在停止食用芹菜幾個(gè)月后又會(huì)恢復(fù)正常。

　　此外，菱角和大蒜亦不宜長(zhǎng)期食用。有報(bào)道稱大蒜殺精的有效成分是大蒜素。菱角可平息男女之欲火，《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰”。因此，育齡男子應(yīng)遠(yuǎn)離以上損害精子的食物。