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10種水果低脂餐 塑造女星魔鬼身材

責(zé)任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-6-10  

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相關(guān):水果  低脂餐  吃什么瘦得快  
每當(dāng)頒獎(jiǎng)典禮落下帷幕,眾多爭(zhēng)艷女星的倩影已留在紅毯上,每次頒獎(jiǎng)典禮之前,女星都會(huì)進(jìn)行瘦身,以便自己能穿得下禮服。那么她們都吃什么進(jìn)行快速短期瘦身呢?就是這10種水果大餐。

10種水果低脂餐 塑造女星魔鬼身材

  

蘋(píng)果中含有膳食纖維

  1、蘋(píng)果

  蘋(píng)果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng),有助于排毒。蘋(píng)果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋(píng)果酸可代謝體內(nèi)熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平,預(yù)防血糖的驟升驟降。蘋(píng)果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。

  怎么吃?吃蘋(píng)果減肥做好的時(shí)間是早晨到中午吃飯的時(shí)間,如果覺(jué)得餓了,就啃只大蘋(píng)果,對(duì)瘦小腹有著非凡的效果哦!



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