吃什么維生素能提高精子質(zhì)量？
責(zé)任編輯：徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-4-20
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)現(xiàn)代社會(huì)生活的壓力增大，環(huán)境污染也比較嚴(yán)重，男性精子質(zhì)量下降是一個(gè)不爭的事實(shí)，平時(shí)注重多補(bǔ)充一些維生素可以提高精子的質(zhì)量。
維生素E
1、維生素E
維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)，可以提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運(yùn)動(dòng)性，可提高性欲、增加精子的生成。植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
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