7種養(yǎng)生湯，讓女人吃出美麗與健康
責(zé)任編輯：徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-3-4
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)食補(bǔ)，食療已經(jīng)成為了當(dāng)下流行的飲食習(xí)慣。正確的食補(bǔ)食療更是可以讓女性吃出美麗和健康。以下針對(duì)女性幾種不同的情況，介紹了7種養(yǎng)生湯。
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專(zhuān)家推崇的美膚食品。
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