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警惕7種引起偏頭痛的食物

責(zé)任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-1-14  

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相關(guān):偏頭痛  偏頭痛吃什么  治療偏頭痛  
偏頭痛在現(xiàn)代社會的發(fā)病率越來越高,究其原因,很大程度上是與人們的飲食習(xí)慣有關(guān)聯(lián)。味精、咖啡等8種食品,位居引發(fā)偏頭痛的黑榜單。

  偏頭痛在現(xiàn)代社會的發(fā)病率越來越高,究其原因,很大程度上是與人們的飲食習(xí)慣有關(guān)聯(lián)。味精、咖啡等8種食品,位居引發(fā)偏頭痛的黑榜單。

  NO.1香腸、熱狗

  香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高,日常生活中最好盡量少吃些。

  NO.2 味精

  炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣,但含味精多的食品會害你偏頭痛發(fā)作。

  NO.3代糖食品

  所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),讓食品同樣有甜味,使人減少糖分?jǐn)z取量。代糖是糖尿病人的好選擇,對偏頭痛患者卻并非如此。

  研究發(fā)現(xiàn),代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢,增加肌肉緊張,引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發(fā)頭痛。

  建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識,如果上面標(biāo)有上述代糖成分,就應(yīng)盡量避免食用,想要增加食物或飲料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。



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