飲食頻道

    一般女生喝四物湯沒(méi)什么問(wèn)題，但如果你喝了之后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，就要向中醫(yī)師請(qǐng)教，看看自己的體質(zhì)是否適合用四物湯來(lái)藥補(bǔ)。四物湯必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開(kāi)始喝，經(jīng)期喝有反作用！

　　基本煮法

　　材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。

　　做法:在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

　　tips:煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

　　用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。

　　功效:補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤(rùn)澤。

　　不過(guò)，基本煮法煮出來(lái)的四物湯也許有不少女生喝不慣，因?yàn)橥耆�是中藥湯的感覺(jué)嘛！別沮喪，四物湯的煮法其實(shí)很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進(jìn)去就行啦！

　　甜蜜煮法

　　煮四物湯時(shí)，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對(duì)會(huì)變得甜蜜起來(lái)。當(dāng)然，你也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去，不過(guò)為了保持身材，還是少放點(diǎn)糖為妙！