飲食頻道

　　近來氣溫忽上忽下，變化無常，不少人因?yàn)榧庇趽Q下冬裝而患上了感冒。專家提醒，冬天過后，一般都會(huì)有一段時(shí)間的“倒春寒”。

　　體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下四點(diǎn)：

　　一要適當(dāng)“春捂”，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。

　　二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

　　三要保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　四要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季多變的氣候。

　　五要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病。

　　慢性咽炎別亂用抗生素

　　早春時(shí)節(jié)，不少人的慢性咽炎又開始發(fā)作。很多人以為，慢性咽炎既然是炎癥，就需要用抗生素治療。專家指出，這是一種常見的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細(xì)菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會(huì)導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重感染。

　　如果患者伴有發(fā)熱、血常規(guī)檢查白細(xì)胞增高，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣譜抗生素治療或根據(jù)藥物過敏試驗(yàn)結(jié)果，選用相應(yīng)的抗生素治療3到5天，急性癥狀消失后就可停藥。

　　專家強(qiáng)調(diào)，慢性咽炎的治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，講究“三分治，七分養(yǎng)”�；颊咴谌粘ｏ嬍持幸�多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等。春季是感冒流行的季節(jié)，慢性咽炎患者應(yīng)盡量少去公共場所，積極增強(qiáng)免疫力。

　　吃水果也要因“病”而異

　　高血壓和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)、加重水腫。

　　胃潰瘍患者宜吃青綠色的香蕉，從而促進(jìn)潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，而黃熟的香蕉則沒有這種功效。同時(shí)要注意少吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。

　　腸道疾病患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗。

　　肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。

　　經(jīng)常便秘的人可多吃桃子、獼猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解秘”水果。

　　肺氣腫患者宜吃枇杷，因?yàn)殍凌擞薪禋饣�痰、清肺和胃的功能；哮喘病患者宜吃梨和荔枝�?

　　貧血、低血壓患者宜吃梨和草莓。