紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值

紫甘藍(lán)又稱紅甘藍(lán)、赤甘藍(lán)，俗稱紫包菜，十字花科、蕓苔屬甘藍(lán)種中的一個變種。是結(jié)球甘藍(lán)中的一個類型，由于它的外葉和葉球都呈紫紅色，故名。紫甘藍(lán)也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。想要健康必須從樹立營養(yǎng)觀念入手，真正做到重視營養(yǎng)。紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值有哪些？家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權(quán)威的關(guān)于紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值的資訊，如果您有興趣想了解一下紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值的資訊，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值有哪些？紫甘藍(lán)富含葉酸孕

紫甘藍(lán)，你會怎么吃呢？紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值很廣泛，同時吃法也有很多種，并不局限于涼拌。在這里，小編為大家總結(jié)了紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍(lán)的朋友們千萬別錯過了。紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值葉酸：富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個優(yōu)點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃，它也是婦女的重要美容品。纖維素：凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能……

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紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值有哪些？紫甘藍(lán)富含葉酸孕

紫甘藍(lán)，你會怎么吃呢？紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值很廣泛，同時吃法也有很多種，并不局限于涼拌。在這里，小編為大家總結(jié)了紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍(lán)的朋友們千萬別錯過了。紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值葉酸：富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個優(yōu)點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃，它也是婦女的重要美容品。纖維素：凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能……

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紫甘藍(lán)有哪些營養(yǎng)與功效？紫甘藍(lán)抗衰老預(yù)防

紫甘藍(lán)都有哪些功效和作用呢？紫甘藍(lán)最被廣為人知的功效就是抗衰老和預(yù)防便秘，除此之外還有哪些好處呢？今天，要為大家介紹一下紫甘藍(lán)的好處都是什么，以及在吃紫甘藍(lán)時要注意什么，千萬不要錯過了。紫甘藍(lán)的好處是什么抗衰老。紫甘藍(lán)還含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養(yǎng)素但確是最常見的抗氧化物質(zhì)之一，對于預(yù)防衰老和相關(guān)的疾病很有幫助。紫甘藍(lán)還含有豐富的維生素c，維生素c更是最主要的抗氧化物質(zhì)。預(yù)防便秘。食用紫……

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榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮的營養(yǎng)價值?榴蓮作為熱帶“水果之王”，以其清爽細(xì)膩的口感、全面均衡的營養(yǎng)譽滿天下，贏得“榴蓮?fù)怠泵婪Q。那榴蓮到底有何神奇的營養(yǎng)呢? 1、滋養(yǎng)脾胃，養(yǎng)陰壯陽。榴蓮肉本身含有大量的蛋白質(zhì)、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)都是人體生長發(fā)育的必需品，有促進細(xì)胞正常代謝的功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，從而護脾養(yǎng)胃、生發(fā)陽氣的作用。 2、活血化瘀，緩解痛經(jīng)。榴蓮是熱帶水果，果肉……

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龍須菜的營養(yǎng)價值

龍須菜的營養(yǎng)價值?龍須菜，又名江蘺、鳳菜、海發(fā)菜等。它在營養(yǎng)、藥用、生物、水產(chǎn)養(yǎng)殖等方面具有許多獨特價值。江蘺味性寒，具有軟堅化痰，清熱利水的功效，有一定的藥用價值，經(jīng)常食用龍須菜還可以預(yù)防肥胖、膽結(jié)石、便秘等代謝疾病以及起到降血脂、降膽固醇等作用。龍須菜是一種高膳食纖維、高蛋白質(zhì)、低脂肪的富含維生素和礦物質(zhì)的海藻食品。 【蛋白質(zhì)】：龍須菜(干藻)中粗蛋白含量為18.9%，與陸地蔬菜相比，海藻含有更高的蛋……

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紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值相關(guān)問題

Q：紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值

A：紫甘藍(lán)也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.1克……[詳細(xì)]

Q：孕婦吃紫甘藍(lán)怎么做？可不可以經(jīng)常吃了？有

A：可以的，是會含有花青素的，而且是會一些蔬菜等維生素等也很高的了，這個是可以吃點的，這個季節(jié)也算是應(yīng)季蔬菜的，孕期是合理吃這個食物的了，也是更好補充營養(yǎng)……[詳細(xì)]

Q：萵筍的營養(yǎng)價值

A：吃萵筍是可以止牙齒出血的。因為萵筍的維生素很高，多吃萵筍對于體弱多病的人還是有好處的，對于經(jīng)常流鼻血的朋友也可以吃萵筍。[詳細(xì)]

Q：骨髓營養(yǎng)價值

A：每100克骨髓含蛋白質(zhì)36.8克、鈣304毫克，是高蛋白、低脂肪及含優(yōu)質(zhì)有機鈣的富營養(yǎng)原料，很多壯骨粉、補鈣產(chǎn)品所用原料就是來自骨髓，尤其是牛骨髓。[詳細(xì)]

Q：螃蟹的營養(yǎng)價值

A：　螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結(jié)核作用，吃蟹對結(jié)核病的康復(fù)大有補益。[詳細(xì)]

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古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]