開心果的營養(yǎng)價值

阿月渾子（Pistachio），是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。它主要產(chǎn)于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區(qū)正常生長，且有很好的經(jīng)濟效益，同時可以作為一個優(yōu)良的水土保持樹種。想要健康必須從樹立營養(yǎng)觀念入手，真正做到重視營養(yǎng)。開心果的營養(yǎng)價值有哪些？家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權(quán)威的關(guān)于開心果的營養(yǎng)價值的資訊，如果您有興趣想了解一下開心果的營養(yǎng)價值的資訊，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

開心果的營養(yǎng)價值

開心果的營養(yǎng)價值?開心果，又名必思答、無名子、綠仁果等。開心果也被稱為是“美國花生”。古代波斯國國王將開心果視為“仙果”。相知道開心果為什么擁有這么多美譽么?這得從開心果的營養(yǎng)功效說起。 傳說五世紀時的波希戰(zhàn)爭中，波斯人英勇無比，在惡劣的環(huán)境中愈戰(zhàn)愈勇，最終打敗了希臘人，其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的干果——開心果。因此，古代波斯國國王將開心果視為“仙果”。 現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，吃開心果主要……

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開心果的營養(yǎng)價值及功效有哪些

開心果的營養(yǎng)價值及功效有哪些?開心果是堅果中的一種，開心果果仁是心臟“保鏢”，常吃開心果可以防止體內(nèi)炎癥產(chǎn)生，增強心血管功能，它能保護視力、讓身體苗條等功效。那么開心果具體的營養(yǎng)價值您知道嗎?今天小編就帶您了解一下開心果開心果的營養(yǎng)價值及功效。 開心果的營養(yǎng)價值 營養(yǎng)價值一、開心果果仁是高營養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，……

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開心果營養(yǎng)價值高 孕婦食用開心果有講究

孕婦可以吃開心果嗎？開心果的營養(yǎng)價值有很多，在特殊時期的準媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養(yǎng)需求的。不過，孕婦吃開心果是有很多講究的。下面就和小編一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養(yǎng)價值油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益于心腦血管健康的脂肪酸。維生素E。在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸，使其免于被氧化，在人……

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開心果營養(yǎng)價值高 孕婦吃開心果注意事項

孕婦可以吃開心果嗎？開心果的營養(yǎng)價值有很多，在特殊時期的準媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養(yǎng)需求的。不過，孕婦吃開心果是有很多講究的。下面我們就一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養(yǎng)價值油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益于心腦血管健康的脂肪酸。維生素E。在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸，使其免于被氧化，在人體……

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開心果的營養(yǎng)價值有8項 過年吃開心果控制體

開心果，這種堅果有哪些好處呢？開心果的營養(yǎng)價值并不為人們所熟知，但是開心果的味道卻受到很多人的喜愛。下面不如就和小編一起來了解過年吃開心果的好處和功效吧。開心果的營養(yǎng)價值維生素E。在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸，使其免于被氧化，在人體內(nèi)，維生素E有助于延緩衰老、保養(yǎng)皮膚、抗動脈粥樣硬化等。油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認……

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開心果的營養(yǎng)價值相關(guān)問題

Q：開心果的營養(yǎng)價值

A：開心果果仁是高營養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、……[詳細]

Q：懷孕多吃開心果對身體有什么樣的好處呢？開

A：可以吃，因為開心果果仁是高營養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有……[詳細]

Q：開心果的營養(yǎng)價值都有些什么呢，孕婦在懷孕

A：可以的，開心果的營養(yǎng)價值很高的，其中含有維生素，葉酸，鈣等礦物質(zhì)，同時還有潤腸通便的作用，而且對于貧血，營養(yǎng)不良也有輔助的作用的，孕期也要吃核桃的，每……[詳細]

Q：開心果的營養(yǎng)價值是不是對孕婦很好呢？一天

A：孕婦可以吃開心果。開心果是營養(yǎng)豐富的食物，含維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣、煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。這些營養(yǎng)成分對孕婦和胎兒都有好處，但是，開心果有較多的脂……[詳細]

Q：開心果是不是孕婦吃了很好呢，為什么，都有

A：開心果是一種很美味的堅果有香味，而且脆脆的我也很喜歡這個吃了對寶寶的大腦發(fā)育有好處[詳細]

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