熱點(diǎn)專區(qū)/營(yíng)養(yǎng)飲食熱點(diǎn)專區(qū)/零食

零食

零食：一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐的食物外，其余的一律稱為零食。作為飲食的組成部分，零食可以補(bǔ)充兩餐攝入的不足，提供一定數(shù)量的膳食纖維、維生素A、維生素C等其他營(yíng)養(yǎng)素。吃得正確，零食可以緩解孩子在正餐之間的饑餓；吃得錯(cuò)誤，它可能會(huì)導(dǎo)致孩子體重增加、營(yíng)養(yǎng)不良。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供緩解零食相關(guān)的最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下零食相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

消食藥勿當(dāng)零食吃

消食片、大山楂丸不但是消食開(kāi)胃的良品，而且美味可口，不少人習(xí)慣每次飯后都吃點(diǎn)，有的人甚至沒(méi)事的時(shí)候就來(lái)點(diǎn)，權(quán)當(dāng)在吃零食。然而福建省食品藥品監(jiān)督管理局對(duì)此發(fā)布消費(fèi)提醒，這不僅不能從根本上改善消化功能，還會(huì)傷胃。消食藥不能當(dāng)零食吃。山楂味酸，是健胃消食片、大山楂丸等的主要成分。山楂的促消化作用要?dú)w功于其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者，本身就胃酸分泌過(guò)多。再大量食用山楂，胃腸道會(huì)……

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勿把消食藥當(dāng)零食

吃撐了，趕快嚼幾片消食片。不開(kāi)胃，也嚼幾片消食片。由于電視廣告的誤導(dǎo)，而且消食藥的多有較好的口感，使許多人都把它當(dāng)作零食來(lái)食用，殊不知，這種做法是很不科學(xué)的。因?yàn)檫^(guò)多的食用消食藥，并不會(huì)對(duì)消化功能有很大的幫助，反而會(huì)使胃功能收到損傷。所以，切忌把消食藥當(dāng)作零食來(lái)吃。凡以消食化積、增進(jìn)食欲為主要功效的藥物，稱為消食藥，又稱消導(dǎo)藥或助消化藥。本類藥味多甘，性多平，少數(shù)偏溫，主歸脾胃經(jīng)。功能消化食積，增……

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吃對(duì)早餐能戒掉零食

李小姐知道不吃早餐不好，但不知道該怎么改善。有時(shí)完全不吃，有時(shí)買袋牛奶，幾乎每天饑餓感都在10點(diǎn)左右來(lái)襲，這讓她無(wú)法抗拒垃圾食物的誘惑，吃些巧克力、糖果、沙琪瑪之類的食物。在不少上班族的生活中，這種模式日復(fù)一日地上演。這是因?yàn)?，錯(cuò)過(guò)一天的第一餐會(huì)讓他們之后過(guò)度飲食。這個(gè)模式開(kāi)始于童年，不吃早餐的小孩一般都是最胖、身材最不好的，如果不吃早餐你會(huì)在午餐及一天的點(diǎn)心時(shí)間時(shí)過(guò)度補(bǔ)償。不吃早餐得不償失。某醫(yī)……

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零食該怎么吃

零食是指非正餐時(shí)間所吃的各種食物。合理有度地吃零食既是一種生活享受，又可以提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)素，在某些情況下還可起到緩解緊張情緒的作用。因此，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為吃零食是一種不健康的行為。如何選擇零食零食作為一日三餐之外的食物，可以給機(jī)體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)素。所以，零食提供的能量和營(yíng)養(yǎng)是全天膳食營(yíng)養(yǎng)攝入的一個(gè)組成部分，在評(píng)估能量和營(yíng)養(yǎng)攝入時(shí)應(yīng)計(jì)算在內(nèi)。但是，零食所提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素不如正餐全面、均衡，……

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咽喉糖別當(dāng)零食！

讀者ellen：我兒子今年剛滿10歲，在讀小學(xué)。最近我發(fā)現(xiàn)他特別喜歡吃咽喉含片，走路、做功課、看電視都要含一片，甚至睡前也要含一片。聽(tīng)說(shuō)隨便吃潤(rùn)喉片對(duì)身體不好，請(qǐng)問(wèn)這是真的嗎？杜博士：咽喉含片是臨床常用的消炎潤(rùn)喉藥物，具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，常用來(lái)治療咽喉炎、口腔潰瘍、扁桃體炎及口臭等疾病，以其作用快、經(jīng)濟(jì)方便而受到歡迎。不過(guò)若是把潤(rùn)喉片作為一種零食是不妥的。如果咽喉部無(wú)明顯炎癥時(shí)濫服咽喉含片，……

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零食相關(guān)問(wèn)題

Q：零食: A：這情況。可以買些來(lái)伊份家的蔓越莓，蜂蜜草莓等等小零食，[詳細(xì)]

Q：零食的害處: A：有害.1.營(yíng)養(yǎng)不良;2.胃腸功能紊亂.3.浪費(fèi)時(shí)間.4.影響后代.5.甜食過(guò)多會(huì)引起胰島負(fù)荷過(guò)重而發(fā)展為糖尿病.[詳細(xì)]

Q：健康零食: A：您好，多數(shù)人認(rèn)為玉米花比較健康，綠色食品，建議您多適用于米花，也不會(huì)增加體重。[詳細(xì)]

Q：零食厭食體弱: A：你好。建議查下血常規(guī)看是不是有炎癥導(dǎo)致的發(fā)燒再進(jìn)行治療。增加全面的營(yíng)養(yǎng)。多吃瓜果和蔬菜。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askPWRNB：徐老師回答得很全面，謝謝！[詳細(xì)]

Q：吃零食: A：孩子吃零食不吃飯是很常見(jiàn)的現(xiàn)象,引導(dǎo)孩子正常合理吃飯要用科學(xué)的方法,強(qiáng)制性是沒(méi)用的.通過(guò)孩子平時(shí)的舉動(dòng)先了解他的脾氣個(gè)性,然后根據(jù)其性格來(lái)用語(yǔ)言或行動(dòng)引導(dǎo)……[詳細(xì)]