養(yǎng)生粥的做法

養(yǎng)生粥的做法

養(yǎng)生粥的做法?把中藥的治療與米粥健脾補(bǔ)中氣的食療有機(jī)地結(jié)合起來，寓藥于粥，做為食補(bǔ)，有祛病而不傷正氣的特點(diǎn)。如地瓜粥、胡蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質(zhì)，減肥又塑身;蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容又護(hù)膚;皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質(zhì)，健身又養(yǎng)生;蓮子百合粥，含有豐富的鈣。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供養(yǎng)生粥的做法最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下養(yǎng)生粥的做法，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

養(yǎng)生粥的做法?

現(xiàn)代人生活頻繁，但也不能不注意養(yǎng)生，養(yǎng)生粥是現(xiàn)代人常用的一種，不妨嘗試以下幾款養(yǎng)生粥！一、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄干20克。做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然后將白扁豆的表皮剝?nèi)?，紅棗去核，山藥切成丁。然后將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋里煮，直到煮的酥軟。最后將山楂條，葡萄干加在里面煮3分鐘即可。（不喜歡酸甜口味的，也可以不加山……

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祛斑養(yǎng)生粥

消“斑”行動(dòng)之一——八寶甜蜜粥原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。說明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。消“斑”行動(dòng)之二——牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆……

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祛斑養(yǎng)生粥

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立春傳統(tǒng)小吃做法水健康推薦立春養(yǎng)生粥

今天是“立春”，二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，你知道在立春時(shí)要吃什么傳統(tǒng)食物嗎？水健康飲食告訴你，立春時(shí)有傳統(tǒng)食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤等，在南方則流行吃春卷。這些傳統(tǒng)小吃怎么做呢？水健康不但要告訴你這些小吃的做法，還會(huì)給大家推薦幾款養(yǎng)生粥，在立春時(shí)最適合不過了。水健康飲食——立春的四大傳統(tǒng)食物1、春盤春盤又稱“五辛盤”，是細(xì)切五種辛辣的生菜盤裝而成。《本草綱目》中說：“五辛菜，乃元旦、立春以蔥、……

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春季養(yǎng)生粥胡桃粥

效用：胡桃也叫核桃，核桃仁中含有多種維生素、糖分以及各種礦物質(zhì)。此外，核桃仁中植物脂肪和蛋白質(zhì)的含量非常高，其中脂肪含量高達(dá)70％，蛋白質(zhì)占17％—27％。另外在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質(zhì)。多種維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，都是有利于容貌健美的營養(yǎng)物質(zhì)。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。主料：糯米--1……

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養(yǎng)生粥的做法相關(guān)問題

Q：養(yǎng)生粥的做法: A：你好，玫瑰花和枸杞還有花生棗米可以一起熬粥吃，這個(gè)有美容的效果。也可以明目和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對身體健康有幫助。[詳細(xì)]

Q：養(yǎng)生粥的做法: A：你好，冬天主收藏，秋冬養(yǎng)陰，最佳的方式就是補(bǔ)腎。你好，可以服用山藥粥。山藥100克，粳米200克，煲粥后早晚分服。[詳細(xì)]

Q：冬季養(yǎng)生粥的做法: A：你好，很多粥的做法比如：用枸杞和麻山藥大米煮粥喝，在放點(diǎn)大棗有很好的滋補(bǔ)腎陰和美容的效果。[詳細(xì)]

Q：冬季養(yǎng)生粥的做法,誰知道?: A：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入芝麻，調(diào)入蜂蜜或食鹽，即可食用。芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補(bǔ)肺氣……[詳細(xì)]

Q：冬季養(yǎng)生粥的做法,誰知道?: A：您好，有很多的，看您個(gè)人需要。建議用枸杞和麻山藥大米煮粥喝，在放點(diǎn)大棗有很好的滋補(bǔ)腎陰和美容的效果。祝您健康[詳細(xì)]

麻腮風(fēng)聯(lián)合減毒活疫苗人參多糖注射液復(fù)方乳酸鈉葡萄糖注射液阿法骨化醇膠丸阿膠阿膠杞菊地黃丸奧利司他膠囊丹溪玉屏風(fēng)顆粒復(fù)方鮮石斛膠囊復(fù)合淀粉多維賴氨酸糖漿鹽酸二甲雙胍片木糖醇注射液多維元素片(21) 口服五維葡萄糖口服五維葡萄糖口服維D2葡萄糖疤痕止癢軟化膏疤痕止癢軟化膏

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