秋冬養(yǎng)生

秋冬養(yǎng)生內(nèi)容有哪些？秋季萬物成熟，果實(shí)累累，正是收獲的季節(jié)。但是氣溫由熱轉(zhuǎn)寒，早晚溫差較大。此時(shí)，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應(yīng)自然環(huán)境的變化，機(jī)體的陽氣隨之內(nèi)收。秋季養(yǎng)生保健必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說的“秋冬養(yǎng)陰”。適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供秋冬養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下秋冬養(yǎng)生，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

秋冬養(yǎng)生，切記知“足”

自古以來，各種養(yǎng)腳護(hù)腳的方法就層出不窮?，F(xiàn)在天一冷，各種足浴盆又成了商場里的熱銷產(chǎn)品。 腳的健康與否代表著人體健康與否，“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”，養(yǎng)好腳，對人體健康有諸多益處。“腳上有與神經(jīng)中樞緊密相連的無數(shù)神經(jīng)末梢。”陳紅亮介紹，如果人體的某個(gè)部位出現(xiàn)病變，都能在腳上找到相對應(yīng)的穴位。而一些常見病，如頭暈、失眠、骨質(zhì)疏松等，都能通過對腳部相關(guān)穴位的調(diào)理達(dá)到治愈疾病的目的。因此，人們在日常生活中，應(yīng)……

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舌尖上的養(yǎng)生 秋冬枸杞膳食方

枸杞養(yǎng)生粥 枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。 將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開花、湯稠濃時(shí)，加入白糖調(diào)味，停火燜5分鐘即成，佐餐食用，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。 養(yǎng)陽氣枸杞酒 冬季需要抵御寒冷，可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后飲用可提升體內(nèi)陽氣。 枸杞枇杷膏： 枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放……

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秋冬養(yǎng)生小常識

秋季，指我國農(nóng)歷7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。那么秋冬如何養(yǎng)生呢？秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為主要。秋季三個(gè)月的飲食總原則：宜少食……

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菊花酒秋冬時(shí)節(jié)最養(yǎng)生

最近的室外氣溫是一天比一天低了，所以保暖驅(qū)寒就成了人們關(guān)心的話題。飲菊花酒的習(xí)俗也與養(yǎng)生保健有關(guān)。由于菊花酒能疏風(fēng)除熱、養(yǎng)肝明目、消炎解毒，故具有較高的藥用價(jià)值。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出，菊花具有“治頭風(fēng)、明耳目、去瘺癉、治百病”的功效。從醫(yī)學(xué)角度看，菊花酒可以明目、治頭昏、降血壓，有減肥、輕身、補(bǔ)肝氣、安腸胃、利血之妙。 制作方法 配方一 配方：菊花(500克)、杜仲(500克)；防風(fēng)、附子、黃蓍、干姜、桂心、……

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秋冬養(yǎng)生 穴道按摩暖腿腳

首先是大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時(shí)，先按揉氣沖穴，然后按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進(jìn)行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有益處。 心俞穴(左右肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋的部位)，按揉36次，左右各轉(zhuǎn)18次。腎俞穴(即兩邊“腰眼”)，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右各轉(zhuǎn)18次。 最后是按摩足底涌泉穴，按摩以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。以上手……

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秋冬養(yǎng)生相關(guān)問題

Q：秋冬養(yǎng)生湯

A：你好，根據(jù)你的情況分析 　素筍湯：取冬筍200克，鮮湯250克，香菜梗、水發(fā)黑木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油各適量。先將冬筍去皮洗凈，切成長8厘米、寬1厘米的……[詳細(xì)]

Q：秋冬怎么養(yǎng)生

A：秋冬養(yǎng)生泡腳<br />現(xiàn)在人們的居住條件改善了，很多人家里都有淋浴設(shè)施，可以隨時(shí)洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什么要強(qiáng)調(diào)泡腳？<br />　　……[詳細(xì)]

Q：秋冬季養(yǎng)生

A：你好，在飲食要充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，氨基酸的食品，有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和維持，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如豬腎、鱔魚、蝦、大豆及其制品、瘦肉、雞……[詳細(xì)]

Q：秋冬季養(yǎng)生

A： 您好：秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘……[詳細(xì)]

Q：秋冬季養(yǎng)生

A： 病情分析：你好，秋季養(yǎng)生主要是潤肺。指導(dǎo)意見：比如是白梨、百合、蘿卜、銀耳等都不錯，多煲湯喝會有好處。 ……[詳細(xì)]

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