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健康操

健心健康操效仿中國古代養(yǎng)生方法，參照運動醫(yī)學和中西醫(yī)學原理，充分體現(xiàn)了“心為君主之官”的臟腑理論和天人合一的整體觀念。健康操側(cè)重進行核心力量訓練，堅持練習健康操可以改善微循環(huán)，增強臟腑功能，排解身體毒素，令人精神愉悅，身心健康。共有八節(jié)，動作簡單、路線清晰、屬于中低等強度的有氧運動。對中老年人心腦血管疾病、消化、呼吸，有一定的預防、輔助治療作用，倡議全國中老年人“吃動兩平衡，健康共運動”，用行動踐行“健康老齡化”的發(fā)展目標。

肩周炎的“運動健康操”

肩周炎是一種肩關節(jié)囊與關節(jié)周圍軟組織的慢性退行性病變所引起的肩關節(jié)周圍炎，參加體育鍛煉不僅可增強體質(zhì)，還可促進局部及全身血液循環(huán)，減少粘連，避免關節(jié)發(fā)僵，減輕疼痛。要想治好肩周炎，除打太極拳、練易筋經(jīng)、八段錦外，還可做一些肩關節(jié)運動。1、甩手鍛煉：兩腳分開站立，先用手揉搓肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動手臂，先前后，后左右，甩動幅度由小到大（與身體呈30～90度），速度由慢到快（每分鐘30～60次），每次1～……

帕友網(wǎng)一周年慶生儀式德國勃林格殷格翰制藥公司中國區(qū)總裁潘大為先生致辭中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會帕金森病及運動障礙學組組長、上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任陳生弟教授致辭（2012年11月20日，上海）由帕友網(wǎng)攜同中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會帕金森病及運動障礙學組專家和康復科專家為帕金森病患者量身打造的國內(nèi)首套“帕金森健康操”在上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院正式向患者發(fā)布。此套“帕金森健康操”是現(xiàn)有帕……

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健康操相關問題

Q：腰間盤突出能做五行健康操么: A：你好，椎間盤突出主要是過度勞累或承重造成的腰椎疾病，可以應用中醫(yī)牽引、推拿按摩、物理方法或配合中醫(yī)膏藥、針灸等方法治療。嚴重的話可以應用小針刀或微創(chuàng)……[詳細]

Q：腰間盤突出能做五行健康操嗎: A：腰間盤突出能做五行健康操，但是要待病情穩(wěn)定，病情處于恢復期狀態(tài).急性期的，癥狀比較明顯的情況下盡量不要做這種體操，容易加重癥狀。如病情處于穩(wěn)定的恢復階……[詳細]

Q：腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生可以跳健康操嗎: A：在腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生這種情況實際上存在骨關節(jié)退行性改變和營養(yǎng)不良在這種情況的時候我們可以適當活動適當活動可以增加關節(jié)之間的摩擦對于增生有預防作用?！?a target="_blank">[詳細]