養(yǎng)生保健知識

養(yǎng)生保健知識有哪些？人與其他生物一樣，都離不開生、長、壯、老、死的自然規(guī)律，但人為的力量可以促進生長發(fā)育，增強體質(zhì)、延緩衰老，以至避免夭亡，其關(guān)鍵就在掌握養(yǎng)生保健知識，在于積極的預(yù)防和及時的治療，早在春秋戰(zhàn)國時期《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到：“圣人不治已病，治未?。徊恢我褋y，治未亂......”也就是說沒病的時候要預(yù)防疾病的發(fā)生，若已經(jīng)得病則應(yīng)盡早治療 ，阻斷疾病的發(fā)展，善于掌握養(yǎng)生保健知識的人，常先處理沒有發(fā)病時的隱患，驅(qū)除潛伏于體內(nèi)外的種種危險因素。

中老年養(yǎng)生保健知識?

中老年人在日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢？增加對養(yǎng)生保健的知識，讓中老年朋友們安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意營養(yǎng)的均衡攝入中老年人平時要多吃抗氧化食物，補充抗氧化營養(yǎng)元素，能夠增強免疫功能。人體內(nèi)會不斷產(chǎn)生自由基，損害體內(nèi)細胞破壞免疫系統(tǒng)。而抗氧化營養(yǎng)元素能夠有效清除自由基。但隨著年齡增長，人體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)逐漸減少，導致自由基蓄積，于是健康亮起紅燈。抗氧化營養(yǎng)素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅……

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中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識

相對西醫(yī)來說，中醫(yī)離我們的生活最近，也最為密切！人人都知道，如果風寒感冒，熬點“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈?！鋵崳?、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時候，感覺味道溫辣，屬于“溫熱”型的中藥。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有些涼絲絲，其實，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。中醫(yī)為什么能治病呢……

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老年人養(yǎng)生保健知識

老年人養(yǎng)生保健知識？敬老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，家有一老如有一寶，社會也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳瑯滿目，可以盡情的選擇。而電視里播放的也都是關(guān)于老年人養(yǎng)生保健的常識，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養(yǎng)，很多老人都可以盡情的享受這天倫之樂，不過，由于年齡的差異、時代的代溝，很多老年人對養(yǎng)生保健還不是非常的重視，總是覺得順其自然，其實，老年人的保健非常重要，這關(guān)系到萬千家……

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夏季養(yǎng)生保健知識大全

夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學認為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。1、最佳蔬菜——苦味菜夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時……

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肝癌患者術(shù)后飲食養(yǎng)生保健知識

肝癌患者治療中需要休息一段時間，家屬要指導病人做好自我護理，肝癌手術(shù)后一般禁食3天，待腸蠕動恢復(fù)后，給予全流一半流一普食，飲食禁用高蛋白飲食，給予碳水化合物為主的食物，保證水、電解質(zhì)和其他營養(yǎng)的平衡。臥床休息避免劇烈運動，術(shù)后間歇給氧3—4天，以保護肝細胞。肝癌患者宜吃什么水果：獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C，居水果之冠。有清熱生津、活血行水之功效，且能通過保護細胞間質(zhì)屏障，消除食進的致癌物質(zhì)，可一定……

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養(yǎng)生保健知識相關(guān)問題

Q：夏季養(yǎng)生保健知識

A：苦味宜多食，夏季經(jīng)常吃些苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。如素有“菜中君子”美稱的苦瓜，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一……[詳細]

Q：養(yǎng)生保健知識

A：枸杞蓮子大米粥材料：蓮子、枸杞、大米。做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。功效：大米是經(jīng)常食用……[詳細]

Q：夏季養(yǎng)生保健知識

A：日常生活中要戒煙酒,不飲濃茶,保證充足的睡眠,不要過勞或過逸,根據(jù)自己的機體情況選用合適的運動來鍛煉身體,則對心臟的養(yǎng)生保健有益.靜神調(diào)息,運動養(yǎng)心.平時多吃……[詳細]

Q：冬季養(yǎng)生保健知識

A：秦方本草九九養(yǎng)生粥料這是一款現(xiàn)在在市場上賣得不錯的，因為它對我們的胃有好處，所以深受人們的喜愛。我的建議是你可以去買點吃一下，試試它的效果怎么樣，再怎……[詳細]

Q：養(yǎng)生保健知識

A：您好，請問您這種癥狀持續(xù)多久了呢？根據(jù)您的描述。應(yīng)該是胃部消化系統(tǒng)有問題，建議您平時飲食清淡為主的。禁忌辛辣的。可以喝點薏苡仁粥，能過健脾胃，增強脾胃……[詳細]

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古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]