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有哪些有效的去痘痘食療方法？

2015-08-12 12:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

有哪些有效的去痘痘食療方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王峰副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

去痘痘可通過飲食調(diào)整，包括多吃果蔬、多喝水、規(guī)律作息、少吃辛辣油膩、補充維生素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食均衡：多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜水果，如橙子、菠菜、黃瓜等。
2.水分攝入：每天保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。
3.作息規(guī)律：早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠。
4.忌口食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，如火鍋、炸雞、蛋糕。
5.補充維生素：口服復(fù)合維生素B、維生素C、維生素E等。
通過合理的食療方法，有助于改善痘痘情況，但嚴重時還需就醫(yī)。
2015-08-12 13:08

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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