一到冬天手腳就冰涼了，主要考慮是身體虛的因素，氣血兩虛氣血不暢等，建議去正規(guī)的中醫(yī)院檢查下，還是以中藥調(diào)理為好，中醫(yī)講辯證治療，中藥以通氣血，除濕熱，補腎氣，通經(jīng)絡(luò)為主，可以很好的調(diào)理氣血平衡和補脾益腎的效果。然后再食療，多吃些高蛋白補血氣的食物，多吃些補腎益氣的食物，飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡，要注意勞逸結(jié)合才好。每天堅持兩個多小時的有氧運動，慢跑和熱瑜伽是最好的。

冬天手腳冰涼，還是考慮氣血不暢，腎虛等，建議先去醫(yī)院做個檢查，如果不是血液疾病肝腎疾病等，建議結(jié)合中藥調(diào)理下，可以起到活血化瘀補腎活氣的效果，在結(jié)合食療調(diào)理下，多吃些補腎益氣的食物，多吃些高蛋白補血氣的食物，每天堅持兩個多小時的有氧運動，注意增加營養(yǎng)增強體質(zhì)為宜。按時作息避免太勞累，要穿合適透氣吸汗的鞋襪為宜，每天堅持熱水泡腳，飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡，最好不要偏食挑食為宜。