十幾歲出現(xiàn)腰酸背疼、手腳冰涼，可能與睡眠不足、天氣寒冷、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛寒等因素有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.睡眠不足：睡得晚影響身體正常修復(fù)，易導(dǎo)致氣血不暢。
2.天氣寒冷：低溫使血管收縮，血液循環(huán)變慢，影響四肢和腰背供血。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝慢，血液循環(huán)不佳。
4.營(yíng)養(yǎng)不良：鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響身體機(jī)能。
5.體質(zhì)虛寒：先天體質(zhì)較弱，陽(yáng)氣不足。
6.其他可能：長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)或存在某些疾病。
改善這種情況，要保證充足睡眠，注意保暖，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。若癥狀持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)。