咽炎的預(yù)防要從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)體質(zhì)等方面入手。慢性咽炎經(jīng)過規(guī)范治療和調(diào)理，部分患者可以康復(fù)，但也有易反復(fù)的情況。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。 3.環(huán)境：避免長時間處于粉塵、煙霧等污染環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通。 4.口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，定期潔牙。 5.增強(qiáng)體質(zhì)：適度運動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。 6.預(yù)防呼吸道感染：及時增減衣物，預(yù)防感冒。 7.避免過度用嗓：教師、歌手等職業(yè)人群要注意科學(xué)發(fā)聲，避免長時間高聲說話。 總之，預(yù)防咽炎需要多方面注意，慢性咽炎患者要積極治療和調(diào)理，以促進(jìn)康復(fù)，減少復(fù)發(fā)。