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夏季一熱就中暑，平時(shí)如何防暑降溫？

2024-09-29 15:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問題：

我平時(shí)夏季一熱就中暑，請(qǐng)問平時(shí)要怎么樣注意防暑降溫

回答1
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夏季防暑降溫要從環(huán)境、飲食、穿著、活動(dòng)、防護(hù)等方面入手。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，可使用空調(diào)將室溫調(diào)節(jié)至適宜溫度，外出時(shí)盡量選擇陰涼處。 2.飲食：多喝水，特別是淡鹽水，多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，適量飲用綠豆湯。 3.穿著：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，顏色以淺色系為宜。 4.活動(dòng)：避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如需外出活動(dòng)，安排在清晨或傍晚。 5.防護(hù)：隨身攜帶防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等。外出時(shí)戴寬邊帽、太陽鏡，涂抹防曬霜。總之，做好防暑降溫措施能有效減少中暑的發(fā)生，若出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，并采取相應(yīng)的救治措施。
2024-09-29 23:57

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什么是中暑? 　　中暑是指人長時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

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