快速減肚腩可從飲食、運動、作息、穴位按摩、心理調(diào)節(jié)等方面著手。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：多做有氧運動如慢跑、游泳，結合腹部力量訓練如仰臥起坐。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩中脘、天樞等穴位，促進腸胃蠕動。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導致的激素失衡。
綜合運用以上方法，并長期堅持，才能有效快速減掉肚腩。

春季鼻炎大多數(shù)是接觸致敏物，過敏性鼻炎引起的。可能會出現(xiàn)打鼻涕，流鼻涕癥狀。注意不要受涼，出門的時候做好保護性措施，比如戴口罩，戴眼鏡，遠離花粉，皮毛制品，油煙，家里不要養(yǎng)動物，把房間打掃得干干凈凈，別吃辛辣食物，別吃蔥姜蒜，戒煙戒酒，不要吃螃蟹，魚蝦。過敏引起的用抗過敏藥物進行治療。