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哪些食物有助于安神？

哪些食物有助于安神？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    潘明沃 副主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    安神的食物有牛奶、桂圓、酸棗仁、小麥、蓮子等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
    1.牛奶：富含鈣和色氨酸，能穩(wěn)定神經(jīng)，幫助睡眠。
    2.桂圓：有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
    3.酸棗仁：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的功效。
    4.小麥：能養(yǎng)心安神，緩解焦慮情緒。
    5.蓮子：可補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神。
    合理食用這些食物，有助于改善睡眠，起到安神的效果。

    2018-12-30 08:06
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王旸 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好，食物可以食療的。但主要是保證心情舒暢，不要焦慮緊張，百合燉粥，都是很常用的。

    2014-03-26 17:35
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長：疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病（牛皮癬）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長：對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解，造詣頗深，擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長：1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ住裾?、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病，如慢性胃炎，胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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