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糖尿病人吃什么最好

2014-03-05 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人吃什么最好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

林碩副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、控制糖分?jǐn)z入、選擇低升糖指數(shù)食物。包括全谷物、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、低糖水果和健康脂肪。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于控制血糖。
2.蔬菜：特別是綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜，富含維生素和礦物質(zhì)，且熱量低。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞肉、魚肉，能提供必需氨基酸，增強(qiáng)飽腹感。
4.低糖水果：如柚子、草莓，適量食用補(bǔ)充維生素。
5.健康脂肪：如橄欖油、堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸，有益心血管健康。
糖尿病患者的飲食關(guān)鍵在于多樣化、適量和合理搭配，同時要結(jié)合個人的血糖控制情況和身體狀況進(jìn)行調(diào)整。
2014-03-05 10:45

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