在排卵期想要促進(jìn)懷孕，需要注意飲食均衡、保持良好心態(tài)、合理安排性生活、避免不良習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，有助于卵子發(fā)育。還要補(bǔ)充新鮮蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝取，例如橙子、草莓、菠菜等。 2. 保持良好心態(tài)：避免緊張焦慮，壓力過(guò)大會(huì)影響內(nèi)分泌，不利于受孕。 3. 合理安排性生活：在排卵期適當(dāng)增加性生活頻率，但也不宜過(guò)于頻繁，一般隔天一次為宜。 4. 避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入，避免熬夜。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高受孕幾率。 總之，在排卵期做好以上方面的注意事項(xiàng)，有助于提高受孕的機(jī)會(huì)。但受孕受多種因素影響，如果長(zhǎng)時(shí)間未孕，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。