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怎樣才能增強體質(zhì)？

怎樣才能增強體質(zhì)

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    蘇玉鳳 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。注意長活動，鍛煉身體都可以增強體質(zhì)。

    2014-01-05 19:01
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    體質(zhì)差的人可以通過幾個方式增強體質(zhì)：
    1 合理的鍛煉，可以選擇打球爬山或者跑步，經(jīng)過一段時間對體質(zhì)會有很大的改善的
    2 合理的膳食 ，葷素搭配，不偏食，每周攝入25種以上的食物，以補充豐富的營養(yǎng)，滿足機體的需求
    3 生活作息要規(guī)律，良好的心理狀態(tài)，都是抱著體質(zhì)健康的前提。

    2019-12-14 20:58
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長：疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅＦぐ_）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

預(yù)約掛號
程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長：對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解，造詣頗深，擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長：1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病，如慢性胃炎，胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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