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如何有效防治高血壓？

2024-12-09 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

高血壓的防治

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田林剛

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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高血壓的防治包括生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測血壓、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)等。 1.生活方式調(diào)整：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 2.定期監(jiān)測血壓：了解自身血壓變化，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 3.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪和膽固醇攝入。 4.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，有助于控制體重和改善心血管功能。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會放松和自我調(diào)節(jié)。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，但需遵醫(yī)囑使用。總之，高血壓的防治需要綜合多種方法，持之以恒，并定期復(fù)查，以便更好地控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
2024-12-10 03:49

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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