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回答1
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王航 醫(yī)師
即墨區(qū)第二人民醫(yī)院
二級
內科
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高熱量、高蛋白質、高糖份的食物包括油炸食品、堅果、乳制品、甜品、肉類等。 1.油炸食品：如炸雞、炸薯條等，經(jīng)過油炸處理，熱量極高，且含有較多油脂。 2.堅果：像杏仁、腰果、夏威夷果，富含蛋白質和健康脂肪，熱量較高。 3.乳制品：奶油、黃油等，含有豐富的脂肪和糖分，熱量不低。 4.甜品：蛋糕、巧克力、冰淇淋等，糖分含量高，能提供大量熱量。 5.肉類：五花肉、豬蹄等，脂肪含量較多，蛋白質也豐富，熱量較高。 6.飲料：某些碳酸飲料、果汁飲料，添加了大量糖分，熱量較高。 在日常飲食中，應適量攝入這些高熱量、高蛋白質、高糖份的食物，避免過度食用導致肥胖、心血管疾病等健康問題。
2024-12-09 20:51
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