初春預(yù)防流感，可從增強自身抵抗力、減少感染機會、注意環(huán)境因素、做好保暖措施、合理飲食這幾個方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.增強自身抵抗力：通過適當(dāng)鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。也可接種流感疫苗，如三價滅活流感疫苗、四價滅活流感疫苗、三價減毒活流感疫苗等，提高對流感病毒的免疫力。
2.減少感染機會：避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。外出佩戴口罩，勤洗手，注意個人衛(wèi)生。
3.注意環(huán)境因素：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，定期對居住環(huán)境進行清潔消毒。
4.做好保暖措施：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是兒童，運動出汗后要及時擦干并更換衣物。
5.合理飲食：保證攝入充足的營養(yǎng)，多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉等。
總之，初春預(yù)防流感需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身免疫力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險。