體內濕氣重較為常見，癥狀多樣，如頭身困重、舌苔厚膩、食欲不振、大便溏稀、皮膚油膩等。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.癥狀表現(xiàn)：常感困倦乏力、關節(jié)沉重酸痛、下肢水腫。
2.形成原因：飲食不節(jié)，喜食生冷油膩；環(huán)境潮濕；缺乏運動；脾胃虛弱。
3.自查方法：觀察舌苔、大便形態(tài)、晨起狀態(tài)等。
4.去除方法：飲食調理，多吃薏米、紅豆等祛濕食物；適量運動，如慢跑、瑜伽；中醫(yī)調理，如艾灸、拔罐。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散、藿香正氣丸等。
濕氣重會影響健康，需重視調理。但調理應循序漸進，必要時尋求醫(yī)生幫助。