干桂圓和干紅棗泡水喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、益氣養(yǎng)血、安神助眠、健脾開胃、增強(qiáng)免疫力等作用。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：干桂圓和干紅棗富含多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素 C、維生素 B 族、鐵、鋅等，能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。 2.益氣養(yǎng)血：二者皆有益氣養(yǎng)血的功效，可改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。 3.安神助眠：能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張焦慮情緒，幫助提高睡眠質(zhì)量。 4.健脾開胃：促進(jìn)脾胃消化功能，增進(jìn)食欲，改善消化不良。 5.增強(qiáng)免疫力：所含營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病發(fā)生。 總之，干桂圓和干紅棗泡水喝對(duì)身體有一定的益處，但要注意適量飲用。且對(duì)于有特殊疾病或體質(zhì)的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。