肋骨骨折后，飲食方面可從補(bǔ)充營養(yǎng)、避免不利食物等方面促進(jìn)恢復(fù)，包括補(bǔ)充鈣質(zhì)、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素，以及避免影響鈣質(zhì)吸收的食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：多食用牛奶、豆制品、蝦皮等，能促進(jìn)骨骼愈合。
2.微量元素：如蘑菇富含鋅，菠菜富含鐵，都對恢復(fù)有益。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、蛋類，有助于組織修復(fù)。
4.維生素：新鮮水果和蔬菜富含維生素，可增強(qiáng)抵抗力。
5.避免不利食物：減少濃茶、咖啡、酒精的攝入，以防鈣質(zhì)流失。
合理飲食對肋骨骨折的恢復(fù)很重要，但也要配合醫(yī)生治療，注意休息。

你好，若骨折了經(jīng)過合理的復(fù)位后可以吃點(diǎn)骨折挫傷膠囊，排骨湯等，祝你朋友早日康復(fù)。