寒性體質(zhì)通常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、面色蒼白、容易疲勞、消化不良、月經(jīng)不調(diào)等。 1.怕冷：對寒冷環(huán)境敏感，比常人更需要保暖，稍遇冷風(fēng)就可能感到不適。 2.手腳冰涼：即使在溫暖環(huán)境中，手腳也難以溫?zé)帷?3.面色蒼白：氣血運行不暢，面部缺乏血色。 4.容易疲勞：陽氣不足，身體機能相對較弱，容易感到困倦無力。 5.消化不良：脾胃虛寒，影響食物的消化和吸收，可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。 6.月經(jīng)不調(diào)：女性可能有月經(jīng)推遲、經(jīng)量少、痛經(jīng)等問題。 寒性體質(zhì)的人需要注意保暖，適當(dāng)運動，飲食上多吃溫?zé)崾澄?，必要時可尋求中醫(yī)調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。