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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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羅漢華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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腰肌勞損患者的睡覺姿勢很重要,包括仰臥、側臥、使用護具或腰枕等。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
2013-12-20 16:46
1.仰臥:睡硬板床,可在腰部下方墊薄枕,維持腰椎生理曲度。
2.側臥:雙腿間夾枕頭,減輕腰部壓力。
3.使用護具:佩戴合適的腰部護具,提供支撐和保護。
4.腰部枕:選擇貼合腰部曲線的枕頭,緩解肌肉緊張。
5.避免不良姿勢:如趴著睡或蜷縮睡,會加重腰部負擔。
選擇合適的睡覺姿勢有助于緩解腰肌勞損癥狀,但同時也要結合其他治療方法。
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