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花生仁膽固醇高么

2013-12-20 13:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問題：

花生仁膽固醇高么

回答1
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花生仁屬于高脂肪高蛋白質(zhì)食物，如果平時(shí)有血脂高的情況下是不建議吃花生仁，吃多了以后容易導(dǎo)致血脂增高，平時(shí)應(yīng)該盡量注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜，需要做到低鹽低脂肪飲食，不要吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物，食鹽的攝入量每天不能超過六克，平時(shí)還需要注意多運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。
2018-11-29 18:13

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回答2
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張華醫(yī)師

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膽固醇升高不一定會(huì)得高血壓,但冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加.輕度的升高,控制飲食,適度運(yùn)動(dòng)就可以了.中度以上的升高,要用他汀類調(diào)脂藥,如辛伐他汀,阿托伐他汀,血脂康.
2013-12-20 13:45

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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