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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王峰 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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小學生健腦可通過飲食，如魚類、堅果、蛋類、蔬菜、水果等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-14 16:29
1.魚類：富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于大腦發(fā)育。
2.堅果：含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，像核桃、杏仁等，對大腦有益。
3.蛋類：蛋黃中的卵磷脂對神經系統(tǒng)有益，如雞蛋、鴨蛋等。
4.蔬菜：西蘭花、菠菜等富含維生素和礦物質，為大腦提供營養(yǎng)。
5.水果：香蕉、蘋果等能補充維生素和糖分，維持大腦正常功能。
合理搭配這些食物，有助于小學生健腦，但也要注意飲食均衡。
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