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冬天怕冷吃什么能預(yù)防?

醫(yī)師你好,我冬天很怕冷吃什么可預(yù)防,

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉永飛 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦科

    冬天怕冷可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善,比如多吃溫?zé)嵝允澄铩⒀a(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物、攝入富含維生素的食物、適當(dāng)食用補(bǔ)氣血的食物以及食用一些具有補(bǔ)腎作用的食物等。 1.溫?zé)嵝允澄铮合裱蛉?、牛肉、桂圓等,能提供充足的熱量,幫助抵御寒冷。 2.富含蛋白質(zhì)的食物:例如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉,有助于增強(qiáng)身體的能量和免疫力。 3.富含維生素的食物:新鮮的蔬菜水果,如橙子、菠菜等,維生素能促進(jìn)新陳代謝。 4.補(bǔ)氣血的食物:紅棗、枸杞、當(dāng)歸等,氣血充足能改善血液循環(huán),緩解怕冷癥狀。 5.具有補(bǔ)腎作用的食物:黑豆、核桃、板栗等,腎好則陽(yáng)氣足。 總之,通過(guò)合理的飲食搭配,可以在一定程度上改善冬天怕冷的情況。但如果癥狀嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),排查是否存在疾病因素。

    2024-11-28 19:46
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是虛證?   人體正氣虛弱,出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象,診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普:“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無(wú)力?!碧搶?shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見(jiàn)精神萎靡。面色蒼白,身倦無(wú)力,形體消瘦。聲低息微,氣短,多汗,便溏,尿頻數(shù)。 查看全文»

失眠 頭暈
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  • 顏新

    主任醫(yī)師 教授

    上海曙光醫(yī)院

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  • 方和謙

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):中醫(yī)內(nèi)科疑難雜病的治療,療效顯著具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)《和肝湯》 詳情»

  • 沈鷹

    主任醫(yī)師 教授

    中國(guó)人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    擅長(zhǎng):  從事臨床工作30多年,在中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科疾病方面 詳情»

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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無(wú)色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

預(yù)約掛號(hào)
程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見(jiàn)解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

預(yù)約掛號(hào)
尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見(jiàn)病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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