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膽固醇高、血脂高應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？

2024-11-28 14:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問題：

膽固醇高,血脂高怎么辦?

回答1
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膽固醇高和血脂高是常見的健康問題，可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查、必要時(shí)藥物治療等來控制。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期檢查：監(jiān)測(cè)血脂水平，了解病情變化。 5.藥物治療：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。回愄仡?，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。總之，膽固醇高和血脂高需要綜合管理，患者應(yīng)重視并積極采取措施，以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-11-29 01:50

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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