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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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丘瑞香 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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薏米,又稱為薏苡仁,是一種常見的食療食材,常被用于制作薏米水。飲用薏米水對人體有多方面的益處,包括其利濕、健脾、抗氧化等功效。
2019-12-14 18:12
1. 利尿去濕:薏米富含B族維生素和膳食纖維,有助于促進體內水分代謝,減輕水腫和濕氣過重的癥狀。
2. 增強免疫力:薏米含有豐富的蛋白質和礦物質,能提高機體免疫力,對抗病毒和細菌感染。
3. 抗氧化作用:薏米含有的多酚和硒等成分,具有抗氧化特性,可抵抗自由基,延緩衰老過程。
4. 美容養(yǎng)顏:薏米有助于改善皮膚狀況,減少色素沉著,使肌膚保持光滑細膩。
5. 調節(jié)血糖血脂:薏米的低升糖指數(shù)和含有植物甾醇,可能有助于控制血糖和降低膽固醇水平。
雖然薏米水有許多健康益處,但作為輔助調理手段,它不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如果出現(xiàn)持續(xù)的身體不適,應及時就醫(yī)。此外,飲用薏米水時應注意個人體質,如脾胃虛寒者應適量飲用,孕婦則需在醫(yī)生指導下食用。
面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我國栽培歷史悠久,是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由于薏米的營養(yǎng)價值很高
2013-12-11 22:07
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