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薏米水的健康益處是什么?

常喝薏米水有什么益處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    丘瑞香 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    薏米,又稱為薏苡仁,是一種常見的食療食材,常被用于制作薏米水。飲用薏米水對人體有多方面的益處,包括其利濕、健脾、抗氧化等功效。
    1. 利尿去濕:薏米富含B族維生素和膳食纖維,有助于促進體內水分代謝,減輕水腫和濕氣過重的癥狀。
    2. 增強免疫力:薏米含有豐富的蛋白質和礦物質,能提高機體免疫力,對抗病毒和細菌感染。
    3. 抗氧化作用:薏米含有的多酚和硒等成分,具有抗氧化特性,可抵抗自由基,延緩衰老過程。
    4. 美容養(yǎng)顏:薏米有助于改善皮膚狀況,減少色素沉著,使肌膚保持光滑細膩。
    5. 調節(jié)血糖血脂:薏米的低升糖指數(shù)和含有植物甾醇,可能有助于控制血糖和降低膽固醇水平。
    雖然薏米水有許多健康益處,但作為輔助調理手段,它不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如果出現(xiàn)持續(xù)的身體不適,應及時就醫(yī)。此外,飲用薏米水時應注意個人體質,如脾胃虛寒者應適量飲用,孕婦則需在醫(yī)生指導下食用。
    面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。

    2019-12-14 18:12
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我國栽培歷史悠久,是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由于薏米的營養(yǎng)價值很高

    2013-12-11 22:07
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風、反 復 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫(yī)結合等綜合性方法治療急性痛風性關節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學美容中醫(yī)調治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內科雜病。

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