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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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紅棗加黑木耳具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤腸通便等作用。 1.補(bǔ)充營養(yǎng):紅棗富含維生素 C、維生素 P、礦物質(zhì)等,黑木耳含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,二者搭配能為身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.促進(jìn)消化:黑木耳中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,紅棗也有助于改善消化功能,減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。 3.增強(qiáng)免疫力:它們所含的多種營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力,預(yù)防疾病。 4.補(bǔ)血養(yǎng)顏:紅棗有補(bǔ)血的作用,能改善面色蒼白,黑木耳中的膠質(zhì)能吸附體內(nèi)雜質(zhì),使肌膚更健康。 5.潤腸通便:膳食纖維可增加糞便體積,促進(jìn)排便,預(yù)防便秘。 總之,紅棗加黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的組合,但食用時應(yīng)適量,且對于某些特殊人群,如過敏者,需謹(jǐn)慎食用。
2024-11-28 19:14
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