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高血壓患者適宜的早餐選擇有哪些

2024-09-19 11:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓早餐吃什么好

回答1
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任立飛醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦科

高血壓患者的早餐應(yīng)注重低鹽、低脂、高纖維、富含營養(yǎng)，包括谷類食物、新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂奶制品、堅(jiān)果等。 1.谷類食物：如燕麥片、全麥面包等，富含膳食纖維，有助于控制血糖和血脂。 2.新鮮蔬果：例如香蕉、蘋果、芹菜等，能提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，利于血壓控制。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、低脂牛奶、豆腐等，可增強(qiáng)飽腹感，維持身體正常代謝。 4.低脂奶制品：如低脂酸奶，富含鈣，有助于維持血管健康。 5.堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木等，含有不飽和脂肪酸，對(duì)心血管有益。總之，高血壓患者的早餐要多樣化，合理搭配，避免高鹽、高脂食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于控制血壓，維護(hù)身體健康。
2024-09-19 19:38

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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