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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好,根據(jù)你的描述,這種情況考慮一般食療對睡眠影響不大,建議睡眠質(zhì)量差最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練,加強活動與鍛煉,避免胡思亂想,必要時可以藥物調(diào)理即可。
2013-12-03 18:01
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