蓮子的性質(zhì)既非單純的熱性，也非單純的涼性，而是平性。適量食用一般對(duì)大多數(shù)人無(wú)明顯不良影響。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.蓮子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。
2.中醫(yī)認(rèn)為，蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉等功效。
3.其性質(zhì)平和，適用于多種體質(zhì)的人群。
4.但食用也需適量，過(guò)量可能導(dǎo)致胃腸不適。
5.對(duì)于特殊體質(zhì)，如過(guò)敏體質(zhì)者，食用蓮子可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
總之，蓮子是一種性質(zhì)較為平和的食材，可根據(jù)自身情況適量食用。