長期手淫后出現(xiàn)多種癥狀應如何調(diào)理
我9年前開始手淫，20歲認識到手淫的危害，當時開始出現(xiàn)癥狀，腰痛，現(xiàn)在晚上失眠多夢，不好的夢，早上起來好像昨天沒有睡好，白天沒有精神容易累，沒有力氣意志也消沉，老是亂想，牙齦還上火一個月了還沒有好，虛汗很多，人也看上去老了不少，我現(xiàn)在還比以前胖了不少，請問要如何調(diào)理？
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回答1
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潘申 副主任醫(yī)師
復旦大學附屬中山醫(yī)院青浦分院
三級
肝膽胰外科
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長期手淫后出現(xiàn)腰痛、失眠多夢、白天沒精神易累、意志消沉、牙齦上火、虛汗多、發(fā)胖等癥狀，調(diào)理需從改善生活習慣、調(diào)整飲食、適當運動、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、蘋果、菠菜等，補充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導下服用一些中藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等。也可考慮艾灸、按摩等中醫(yī)療法。 綜合采取以上多種調(diào)理方法，堅持一段時間，癥狀會逐漸改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-29 05:34
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
