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運動會對治療失眠有幫助嗎

運動會對治療失眠有幫助嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃俏庭 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    精神醫(yī)學(xué)科

    運動會在一定程度上有助于改善失眠,其原理涉及調(diào)節(jié)生物鐘、緩解壓力、促進代謝等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.調(diào)節(jié)生物鐘:規(guī)律的運動能使身體的生理節(jié)律更穩(wěn)定,改善睡眠規(guī)律。
    2.緩解壓力:運動促使身體分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì),減輕心理壓力,讓身心更放松。
    3.促進代謝:加快新陳代謝,使身體在夜間更容易進入休息狀態(tài)。
    4.增強體質(zhì):提高身體免疫力,減少因疾病導(dǎo)致的睡眠問題。
    5.改善心情:讓人保持積極的心態(tài),減少焦慮和抑郁對睡眠的影響。
    綜上所述,運動對于治療失眠有積極作用,但要注意適度,且對于嚴重失眠患者,還需結(jié)合其他治療方法。

    2019-11-06 21:50
  • 回答2

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就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是蛔蟲病?   蛔蟲病(ascariasis)是由似蚯蚓蛔線蟲(ascaris lumbricoides)寄生于人體小腸所引起的傳染病?;紫x包括蛔蟲屬和弓首蛔蟲屬,在世界范圍內(nèi)廣泛存在。這些寄生蟲具有一個復(fù)雜的生命循環(huán)過程,在這個過程中有部分時間是寄生于人類的肺部。臨床上多數(shù)患者無明顯自覺癥狀或僅有輕度消化道癥狀如腹痛、食欲改變,兒童可有發(fā)育遲緩、智力遲鈍等。短期內(nèi)吞食大量蛔蟲卵后,可因蛔蚴的新陳代謝產(chǎn)物及幼蟲移行造成腸、肝、肺等處組織損傷和炎癥反應(yīng),引起急性癥狀,患者有不同程度發(fā)熱、咳嗽,偶見痰中帶血。 查看全文»

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李蘭 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相障礙、精神障礙、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情緒障礙、睡眠障礙、心理障礙以及兒童青少年情緒和行為障礙、學(xué)習(xí)障礙、網(wǎng)絡(luò)依賴、自閉癥的診治,親子教育、心理成長、人生規(guī)劃等。

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