一般來說，35 歲女性在做完宮腔鏡檢查并取內(nèi)膜做活檢一周后，不建議立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如瑜伽。需要綜合考慮個(gè)人的恢復(fù)情況、活檢的創(chuàng)傷程度、有無并發(fā)癥以及身體的整體狀況等。 1. 恢復(fù)情況：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，如果術(shù)后仍有出血、腹痛等不適，應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。 2. 活檢創(chuàng)傷：內(nèi)膜活檢會(huì)對宮腔造成一定的創(chuàng)傷，需要時(shí)間修復(fù)，過早運(yùn)動(dòng)可能影響恢復(fù)。 3. 有無并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染、宮腔粘連等并發(fā)癥，運(yùn)動(dòng)可能加重病情。 4. 身體整體狀況：如果本身身體較虛弱，抵抗力差，也不適合運(yùn)動(dòng)。 5. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：即使身體恢復(fù)良好，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)選擇強(qiáng)度較低、較為舒緩的動(dòng)作，避免過度拉伸和扭轉(zhuǎn)。 總之，建議在術(shù)后一周先觀察自身情況，如有任何異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。待身體狀況穩(wěn)定，無不適癥狀后，再逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。