感冒引起鼻子不透氣難受，可通過(guò)多休息、多喝水、合理飲食、對(duì)癥用藥、保持室內(nèi)空氣流通等方法促進(jìn)恢復(fù)。 1. 多休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)體力和免疫力，讓身體有更多的能量來(lái)對(duì)抗病毒。 2. 多喝水：能促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素，緩解喉嚨干燥和鼻腔黏膜的不適。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、瘦肉、蛋類等，增強(qiáng)抵抗力。 4. 對(duì)癥用藥：可使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊、感冒靈顆粒等緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5. 保持室內(nèi)空氣流通：新鮮的空氣有助于呼吸道的通暢，減輕鼻塞癥狀。 感冒恢復(fù)需要一定時(shí)間，在采取上述措施的同時(shí)，要密切關(guān)注癥狀變化，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。