20歲睡覺打鼾且聲音大，可能由多種因素引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、內(nèi)分泌疾病等。長期打鼾可能影響睡眠質(zhì)量和身體健康，必要時應就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.肥胖：體重超標可導致咽喉部脂肪堆積，使氣道狹窄，引起打鼾。建議控制飲食，增加運動來減輕體重。
2.睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。可嘗試側臥位睡眠。
3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會影響鼻腔通氣。需針對病因治療，如使用鼻噴劑等。
4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，可手術治療。
5.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ軠p退等也可能導致打鼾，需治療原發(fā)疾病。
6.其他：遺傳因素、不良生活習慣等也可能有關。
總之，20歲睡覺打鼾應引起重視，明確原因后采取相應措施改善。如情況嚴重，及時就醫(yī)。

你這可以采用手術治療的，有很好的效果的，可以試試的。