48 歲女性被診斷為高血壓，需要注意生活方式、定期監(jiān)測、情緒管理、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等。同時(shí)，治療方法包括藥物治療和非藥物治療。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少對血管的刺激。 2. 定期監(jiān)測：每天定時(shí)測量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 3. 情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂浦竞湍懝檀嫉臄z入。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 6. 藥物治療：常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 高血壓是一種常見的慢性病，患者需要長期管理。通過上述綜合措施，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。