1歲男童微量元素包括哪些
年齡:1 性別:男 主要癥狀:年齡:1性別:男主要癥狀:病情描述:你想解決什微量元素包括什么
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭萌 副主任醫(yī)師
徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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微量元素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),包括鐵、鋅、銅、錳、硒等。 1.鐵:鐵是合成血紅蛋白的重要原料,缺乏會導致貧血。常見的含鐵豐富的食物有動物肝臟、瘦肉等。 2.鋅:對生長發(fā)育、免疫功能等有重要作用。富含鋅的食物有海鮮、堅果等。 3.銅:參與多種生理過程,如造血、神經(jīng)系統(tǒng)功能等。食物中的銅主要來源于堅果、豆類等。 4.錳:在骨骼發(fā)育、代謝調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮作用。粗糧、蔬菜中含有一定量的錳。 5.硒:具有抗氧化、增強免疫力等功能。硒在海產(chǎn)品、肉類中含量較多。 微量元素雖然在體內(nèi)含量微小,但對健康至關重要。家長應注意孩子飲食的均衡,如有必要,可在醫(yī)生指導下進行微量元素檢測,以了解孩子的營養(yǎng)狀況。
2024-12-05 01:54
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