您好！年輕女性會腎虧，由于自身的生理因素導(dǎo)致女性相較于男性而言更容易腎虧。女性腎虧的原因大多是月經(jīng)失調(diào)、熬夜、精神壓大、過度疲勞、性生活頻繁等。建議：平時多吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米、海帶、海參等，少食辛辣、生冷食物。平時要多鍛煉身體，尤其是參加戶外運(yùn)動，減少熬夜。減少性生活，不縱欲。

注意：腎虧戀上年輕女性原本屬于中老年人病的腎虧不知不覺纏上了年輕女性。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腎臟科主任鄧躍毅教授說，目前，在腎內(nèi)科，30～50歲的女性患者占了大部分，特別是經(jīng)常坐在辦公室的女性或處在亞健康狀態(tài)的女性越來越多。　　辦公室女性長期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，四季不分明，又長期處于缺氧的狀態(tài)下使得腎臟虛弱。另外，空調(diào)房的空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發(fā)腎等器官的免疫功能下降，長期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　　現(xiàn)代女性承受著前所未有的競爭壓，生活沒有規(guī)律，加之年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，免疫也受影響，腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。同時現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會導(dǎo)致抵抗下降。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院腎臟虛弱的表現(xiàn)會從頭到腳地體現(xiàn)。一般，腎虛的人頭發(fā)沒有光澤，口干舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，經(jīng)常喉嚨痛、勞累后腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會有腹瀉，冬天怕冷，經(jīng)常會月經(jīng)不調(diào)、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　　醫(yī)生指出，出現(xiàn)上述癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病正是由于不明確個人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。年輕白領(lǐng)要防止過度勞累，保持心情愉快防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院

你好，腎虛是中醫(yī)病名！女性同樣也會腎虛的！中醫(yī)把腎虛分腎陰虛，腎陽虛。腎陰陽兩虛等等需要在中醫(yī)大夫辯證下根據(jù)舌，脈的結(jié)果來辯證論治。辨證論治?？梢耘浜现嗅t(yī)針灸治療！平時要規(guī)律休息，避免熬夜。性生活適度！多吃蔬菜水果。適當(dāng)運(yùn)動鍛煉！避免情緒因素影響。