吃哪些食物有助于補(bǔ)腎?
吃什么可以補(bǔ)腎?如韭菜和什么食物一起炒最補(bǔ)腎?或者蝦子和什么一起煮最補(bǔ)腎?蝦子和蘿卜熬湯可以補(bǔ)腎嗎?
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回答1
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占海青
海南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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補(bǔ)腎可以通過飲食調(diào)理,常見的補(bǔ)腎食物有韭菜、蝦子、黑豆、核桃、黑芝麻等。 1.韭菜:韭菜性溫,具有補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用??梢宰龀删虏顺措u蛋、韭菜炒蝦仁等。 2.蝦子:蝦富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),有一定的補(bǔ)腎作用。比如可以做成鮮蝦冬瓜湯、蝦仁炒腰果。 3.黑豆:黑豆入腎經(jīng),能補(bǔ)腎強(qiáng)身??芍蠛诙怪嗷蛑瞥珊诙苟?jié){。 4.核桃:核桃有補(bǔ)腎固精的功效。能直接食用,也可與紅棗等煮粥。 5.黑芝麻:黑芝麻能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟。可以制成黑芝麻糊或與其他食材搭配食用。 飲食補(bǔ)腎只是輔助方法,同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累和熬夜。如果有嚴(yán)重的腎虛癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-05 06:31
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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